Das Ziel
Mehr Leistung und Spaß in Schule, Beruf und Freizeit. Vor allem in der Schule und im Beruf werden die Anforderungen immer größer. Stresssymptome, ADHS bei Kindern und „Burnout“ bei Erwachsenen sind die Themen unserer Zeit. Viele Menschen sind in psychotherapeutischer Behandlung.
Powerbrain hilft, die täglichen Denkprozesse und Aufgaben in der Schule und im Beruf etwas leichter bewältigen zu können. Durch Bewegungsherausforderung mit Alpha-Technik wird das Gehirn aktiviert und neue synaptische Verbindungen entstehen in den verschiedenen Gehirnarealen. Außerdem macht das Training großen Spaß.

Die Grundlagen
Bioenergetik und Alpha-Technik
Moderne Gehirnforschung
Erfahrung im Hochleistungssport
Interaktive Kommunikation

In diesem Modell können die 8 Gehirnteile den 8 Körperteilen zugeordnet werden.

Die Verbindung oben – unten und hinten – vorne sind direkt übertragbar. Ein Unterschied ist bei der Lateralität festzustellen. Links - rechts ist seitenverkehrt durch die überkreuzten Pyramidalbahnen am hinteren Schädeleingang. D.h. die rechte Gehirnhälfte steuert die linke Körperhälfte und umgekehrt.

Im Schaubild unten werden die einzelnen Funktionen des Gehirns und des Körpers kombiniert. Laut der modernen Gehirnforschung können bestimmte Gehirnfunktionen über Bewegungsherausforderung konkret beeinflusst werden.

Vor noch nicht so langer Zeit war man der Meinung, dass die Anzahl der Neuronen im Gehirn maßgeblich für die Leistungsfähigkeit ist. Seit einiger Zeit weiß man, dass die Anzahl der Verbindungen zwischen den Gehirnzellen untereinander die physischen und psychischen Fähigkeiten beeinflusst. Je mehr synaptische Verbindungen bestehen, desto leichter fallen z.B. Problembewältigung, Multitasking, Organisation, Kreativität, Stressresistenz, Konzentration, Ausgeglichenheit, Koordination, Umschalten von einer Aufgabe auf die andere, usw.
Statistisch gesehen sind Kinder, die koordinative Sportarten betreiben, leistungsfähiger in der Schule als Kinder, die keinen Sport betreiben.

Die Gehirndimensionen
Diese Gehirneinteilung ist die Grundlage für das Gehirn-Körper Modell und soll ein Erläuterungsmodell für Teile des Gehirns darstellen, die bestimmte Körperteile beeinflussen und umgekehrt für Bewegungen bestimmter Körperteile, die Teile des Gehirns aktivieren.

Die Durchführung
Die Trainingseinheiten beinhalten 10 verschiedene Koordinations- und Wahrnehmungsherausforderungen und zusätzliche Alpha-Entspannungseinheiten.

+ Alpha Entspannungseinheiten

Der Trainingsumfang
Entgegen den sonstigen Gepflogenheiten im Sport ist bei dieser Trainingsform nicht die Automatisierung von Bewegungen und Bewegungsabläufen das Ziel, sondern eine Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen.
Deshalb ist es sehr wichtig, neue synaptische Verbindungen, die durch die Bewegungsherausforderung geschaffen wurden, nicht so lange zu vertiefen, bis sie nur noch für eine einzige auswendig gelernte Bewegung zur Verfügung stehen. Vielmehr sollte bereits beim Erkennen der Grobform die nächste Schwierigkeitsstufe als neue Herausforderung dienen. Da dies ein sehr unübliches Vorgehen ist, muss es den Teilnehmern des Trainings immer wieder erklärt werden, um Frust zu vermeiden. Der angestrebte Effekt ist bei Kindern bereits nach wenigen Wochen zu erkennen, wenn nur eine Stunde (60 min) pro Woche trainiert wird.
Um eine Überforderung des Gehirns bei Kindern zu vermeiden, wird auch nicht länger als maximal 1 Stunde am Stück trainiert und am Ende der Übungseinheiten wird entspannt mit Alpha-Technik.
Bei Erwachsenen kann das Training mit Alpha-Technik im Block innerhalb von 2 Tagen durchgeführt werden, da wesentlich mehr synaptische Verbindungen bestehen als bei Kindern. Außerdem macht das Training zusätzlich noch großen Spaß.

Wirkungen des Trainings
Im Beruf
Emotionale Stressreduzierung und bessere Stressresistenz
Körperliche Entspannung und mehr Ausgeglichenheit
Verbesserung der Konzentration und erhöhte Aufnahmekapazität
Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
Reduktion der Fehlerquote, besserer Arbeitsfluss
Verbesserte Eigenorganisation und Erinnerungsfähigkeit
Steigerung des Selbstbewusstseins und des Multitaskings
Förderung des selbständigen Arbeitens und der Kreativität
Schnelleres Abschalten nach Belastung
Schnelleres Umschalten von einer Aufgabe auf die andere

In der Schule
Schnellerer Wechsel von einer Aufgabe zur anderen
Der Lösungsweg von Aufgaben wird übersichtlicher
Umsetzen von Textaufgaben in eine Rechnung leichter
Das Lernen allgemein fällt leichter
Mehr Selbstbewusstsein
Lesen und Rechtschreibung verbessern sich
Das Schriftbild verbessert sich und bessere Ordnung
Zeitgleiche Wahrnehmung verschiedener Infos besser
Verbesserung der Konzentration auf eine Aufgabe
Erlerntes Wissen wird schneller abgerufen

Im Sport
Erhebliche Reduktion des Energieaufwandes
Schnellere Reaktion aufgrund besserer Wahrnehmung
Reduktion von Kompensationsbewegungen im Extrembereich
Harmonischere Bewegungsabläufe ohne Unterbrechungen
Reduzierung von Bewegungsvorwegnahmen
Reduzierter Kraftaufwand und weniger Körperverwindung
Fließendere Ausführung von schwierigen Bewegungsabläufen
Beschleunigter Bewegungsablauf, schnellerer Belastungswechsel
Bessere Positionierung– Körperschwerpunkt, Körperbalance
Reduktion der Fehlerquote in technischen Disziplinen
Steigerung des Selbstvertrauens
Erweiterung von Blickfeld und Übersicht
Schnelleres Aktionspotential durch schnelleres Erfassen der Situation
Schnelleres Einschätzen von Entfernung und Geschwindigkeit
Verbesserung der räumlichen Wahrnehmung und bessere Orientierung
Anhaltende Zielfixierung und stärkere Visualisierungsfähigkeit
Bessere und längere Konzentrations- und Fokussierungsfähigkeit
dadurch Stressreduzierung

Die Statistik - Erwachsene
Im Rahmen eines Trainingsprogramms über 12 Stunden im Block von 2 Tagen verbesserten sich nach eigenen Angaben 90% der Erwachsenen in mindestens drei der hier aufgeführten Bereiche. Zusätzlich reduzierte sich die Fehlerquote um 40% und die Produktivität stieg um 20%, obwohl alle der Meinung waren, weniger zu arbeiten.

Verbesserungen bei Erwachsenen in %

Die Statistik – Kinder
Mit einer Stunde pro Woche wurde mit den Kindern das Training 10 Wochen lang durchgeführt. 95 % der Kinder verbesserten sich in mindestens zwei der hier aufgeführten Bereiche. Ein Effekt wurde beobachtet, dass 50% der Kinder insgesamt ruhiger und ausgeglichener wurden und dass ca. 60 % der Kinder mehr Selbstbewusstsein entwickelten nach Angaben der Eltern.

Verbesserung der schulischen Leistungen von Kindern (8-14 Jahre) in %

Verbesserung des Verhaltens von Kindern (8-14 Jahre) in %

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